सोयाबीन के तेल के फायदे Secrets

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आवश्यक फैटी एसिड, कोलेस्ट्राल को कम करना

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इसका अत्यधिक मात्रा में सेवन करने से कोलेस्ट्रोल का स्तर बढ़ सकता है जो हृदय के लिए नुकसानदायक होता है।

जरुरी जानकारी

इसमें मौजूद विटामिन ई स्कैल्प के ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस को कम करके गंजेपन से बचाव करने में मदद कर सकता है.

क्या सोयाबीन का तेल जैतून के तेल से बेहतर है?

इस लेख में सोयाबीन तेल के फायदे और नुकसान के बारें में विस्तार से बताया गया है।

डायबिटीज के मरीजों के लिए ब्लड शुगर लेवल को सही लेवल पे बनाये रखना बहुत महत्वपूर्ण होता है

सोयाबीन Source में अनेक प्रकार के विटामिंस, मिनरल्स और प्रोटीन मौजूद होते हैं इसमें विटामिन बी कॉन्प्लेक्स और विटामिन ए के अलावा अनेक प्रकार के मिनरल्स पाए जाते हैं प्रोटीन के अलावा सोयाबीन में फाइबर, आयरन, मिनरल्स, मैग्नीज, फास्फोरस, कॉपर, पोटेशियम, जिंक और फाइटोएस्ट्रोजन्स जैसे पौषक तत्व प्रचुर मात्रा में पाये जाते है। सोयाबीन का तेल भी निकाला जाता है।

ज्यादा मात्रा में सोयाबीन तेल का इस्तेमाल करने से मेटाबॉलिक स्वास्थ्य पर असर पड़ सकता है।

सोयाबीन से तेल निकालकर सब्जी बनाने के लिए उपयोग किया जा सकता है।